El mindfulness es una práctica de atención plena que ayuda a regular el estrés, mejorar el descanso y aumentar la conexión cuerpo-mente.

Durante la sesión se pueden incorporar breves prácticas o pautas, y a los pacientes interesados se les entrega una guía para que puedan leerla y comenzar a aplicarla en casa.

La idea es acompañarlos para que puedan desarrollar una práctica autónoma, sencilla y sostenida, ajustada a su vida diaria.